När det gäller att hitta hårklossar nära avloppet i duschen eller titta på en kam med några löshår som hänger på det, undrar vi alla hur mycket det är för mycket. Du kan känna att du tappar hår när du faktiskt inte gör det. Håravfall beror på många faktorer. Och för det mesta är håravfallet du upplever helt normalt.
Det genomsnittliga håravfallet för vuxna män och kvinnor är 60 till 100 enstaka hårstrån per dag. Hur en sådan klump ser ut beror på din hårtyp. Är det långt eller kort? Är den tjock eller tunn? Du tappar hår när du kammar, borstar, tvättar och handdukar det. Ibland håret fälls när du stylar det. Massor av hår kan tappas när du torkar det med en hårtork. Du kommer inte att kunna samla allt detta hår och räkna det oavsett hur hårt du försöker eftersom något av det går förlorat medan du går eller vänder medan du sover.
Tecken på att du tappar för mycket hår
Det finns tecken på att du tappar för mycket hår. Nedan finns sex larm du bör vara medveten om och vidta åtgärder för att förhindra håravfallsproblemet ASAP.
#1. Din tömning samlar mer hår än det gjorde för några månader sedan
Gör en dräneringsjämförelse. Samla håret från avloppet efter att du duschat och ta en bild. Gör sedan samma sak på ungefär 1 månad. Om mängden ökar, tappar du håret. Vanligtvis tenderar människor att överdriva sitt håravfall. Det kan "verka" som om du förlorade för mycket medan i verkligheten är skillnaden liten. Därför är det nödvändigt att hålla en hårdagbok om du misstänker att håravfall är. Om du är en kvinna som lider av avtagande hårfäste, prova dessa frisyrer.
#2. Du ser hårklumpar på kläder, stolar och kuddar
Ta en närmare titt på platser där du vilar huvudet. Inspektera till exempel kudden när du vaknat, kontrollera dina kläder och fåtöljer där du kan ha legat. Det är normalt att hitta ett till tre löshår där. Men om du ser klumpar flera dagar i rad är det ett säkert tecken på att du tappar håret. Var också uppmärksam på din pensel. Om du ser mer än 4-5 hårstrån hänga där efter varje borstning och antalet ökar med tiden kan du drabbas av håravfall.
#3. Du måste göra en extra slinga när du knyter en hästsvans
Om du är van att binda håret i en hästsvans kan du enkelt kontrollera om det finns håravfall. Om samma rynkar och elastiska band som du använder kräver att du gör en extra slinga, betyder det att du har mindre hår än tidigare. Detta kan dock också bero på att de elastiska banden sträcker sig med tiden. Så detta kan bara betraktas som ett tecken på håravfall endast i kombination med andra symptom.
#4. Din hårbotten visar sig
Om du efter att ha borstat håret och tittat länge i spegeln kan se att hårbotten visar sig, lider du av håravfall. Oavsett hur tunt eller sprött ditt naturliga hår är måste det täcka hårbotten helt. Om det finns fläckar så tunna att du kan se huden på huvudet måste du vidta åtgärder.
#5. Din panna blir större
Många män och några kvinnor som lider av en avtagande hårfäste klagar på att deras panna blir större. Den verkliga orsaken är dock håravfall. Detta är vanligtvis ett problem för män men vissa kvinnor kan också ha håravfallsproblem i pannområdet. Du kan också titta på dessa frisyrer för män med en stor panna.
#6. Folk säger att du gjort något med ditt hår
Du ser dig själv i spegeln varje dag och det är ofta svårt att märka några hårförändringar eftersom de sker väldigt gradvis. Men människor som inte sett dig på ett tag kommer definitivt att märka att något är fel. Så om du får kommentarer, till exempel: "Det är något annorlunda med ditt hår" och du misstänker håravfall har du förmodligen rätt. Du kan också jämföra gamla bilder på dig själv med hur du ser ut nu. Verkar ditt hår mycket tunnare och mycket mindre voluminöst än tidigare? Då lider du troligtvis av håravfall.
Vad är hårminiatyrisering?
Varför händer det?
Det finns olika orsaker till håravfall. Du kan identifiera dem på egen hand.
- Familjehistoria. För de flesta, särskilt män, är håravfall ärftligt. Vilket innebär att en eller båda föräldrarna lider av håravfall.
- Psykisk och fysisk stress är en av de mest populära orsakerna till håravfall. Det kan vara stress på grund av en familjesituation eller stress från operation eller sjukdom. För det mesta slutar håravfallet av sig själv när stressfaktorn elimineras.
- Kemoterapi. Patienter som genomgår kemoterapi för cancerbehandling lider av håravfall. Håret börjar växa tillbaka när behandlingen är över.
- Dålig hårvård. Om du drar håret för hårt när du knyter hästsvansar eller använder lockjärn kommer du att tappa mer hår än vanligt.
- Färgning. Många människor upplever en del håravfall när de färgar håret för ofta. Att missbruka ditt hår kan leda till att rötterna försvagas och för hårt håravfall.
- Ålder. Både män och kvinnor växer mindre hår när de blir äldre. Håret blir tunnare och mer benäget att skada eftersom kroppen producerar mindre manliga och kvinnliga hormoner.
- Dålig kost. Om din kost saknar protein och järn kan du drabbas av håravfall. Därför är det viktigt att ta rätt vitaminer för en bra hårkvalitet.
- Sköldkörteln sjukdom. Om din sköldkörtel inte hanterar dina hormoner som den ska, kan du drabbas av håravfall. Sådana problem kan elimineras med rätt medicinering.
Hur man förhindrar för mycket hårfall
Om du märker håravfall tillräckligt tidigt finns det många saker som kan göras för att vända det eller åtminstone sakta ner det. Du måste kontakta din läkare för att eliminera möjligheterna till allvarliga sjukdomar och få professionell rådgivning om hur du går tillväga. Allt du behöver är kanske att få rätt schampo eller hårvård.
