En dag vaknar du, redo att möta dagen. Du börjar borsta håret och - skrika! Har du dina första vita eller gråa hårstrån och du är inte ens 30 år gammal än? Låt oss gräva varför det händer!
Är håret vitt normalt?
Grånande hår är en del av tidens naturliga gång för både män och kvinnor och börjar vanligtvis vid 35 års ålder. När människor blir gamla slutar cellerna som producerar melanin (pigmentet som ger håret sin färg) att fungera som de brukade, vilket gör att din håret tappar sin färg.
Du kan inte undvika det - förr eller senare kommer vi alla att ha vitt hår. Men kvinnor tenderar att bli störda av detta fenomen, särskilt när det händer tidigt.
Genetik kan klandras för det eftersom det direkt orsakar det. Men tänk om ingen i din familj gick i vitt hår tidigt? Det finns andra tre skäl till att ditt hår kan tappa sin pigmentering innan du fyller 30. Vill du veta varför ditt hår blir vitt för tidigt? Här är de tre viktigaste orsakerna till det.
Förstår problemet
Den vetenskapliga förklaringen till att håret blir vitt före 30 års ålder är att vissa människor har en förändring av IRF4 -genen, som reglerar melaninproduktionen.
Denna fråga kallas kliniskt kanaler. Det orsakas av enzymets tyrosinas saktande aktivitet. Det orsakar åldrandet av melanocyter, som producerar två typer av melanin: feomelanin (av rött och blont hår) och eumelanin (av brunt och svart hår).
Hur kan du se om du har hålrum? Kontrollera bara åldersintervallet för naturlig gråning, som bör uppstå beroende på att tyrosinas sänks i din kropp. Enligt studier lider du av kanaler om du grånar före dessa åldrar:
- KAUKASI: 35 till 45 år gammal.
- ASIAN: 45 till 55 år gammal.
- AFRIKAN: Efter 55 år.
Varför blir ditt hår vitt?
1. Vitamin B12 -brist
En studie gjord av indiska forskare 2022 visade att bristen på vitamin B12 (även kallad kobalamin) kan vara kopplad till tidig gråning av håret.
Data som stödjer denna information är ännu inte konkreta, men det tyder på att det finns ett samband mellan bristen på B12 och förlusten av pigment på håret. Spridningen av hårsäckceller beror på DNA -syntes, vilket beror på vitamin B12. Detta vitamin hjälper också till med hårväxt.
Det är därför det är viktigt att inkludera B12-rika livsmedel i din kost, till exempel:
- Kokt lever;
- Kokt lax;
- Jäst;
- Tång;
- Ångad skaldjur;
- Kokt kycklinglever;
- Kokta ostron;
- Kokt sill;
- Kokt hjärta;
- Grillad öring;
- Spannmål;
- Jordnötssmör;
- Sojabaserade produkter.
2. Cigaretter
Precis som med vår hud orsakar cigarettkonsumtion också tidigt åldrande av håret. Tobaks inverkan på hårgrånande undersöks fortfarande, men forskare tror att det är kopplat till bildandet av fria radikaler. Dessa radikaler skadar celler som producerar melanin, vilket ger håret sin färg.
Vill du raka av dig håret? Lär dig hur lång tid det tar att återväxt hår
3. Stress
Om du misstänker att ditt stressiga vardagsliv också är kopplat till dina nya gråa hår har du rätt! Vissa forskare försvarar detta skäl och andra håller inte med, men det vetenskapliga samfundet har i allmänhet funnit bevis på det.
Till exempel visade en studie från New York University 2013 att möss i stressiga situationer hade en signifikant ökning av vita hårstrån.
Hur man lättar håret naturligt utan att använda någon kemikalie
Det skulle vara resultatet av att melaninproducerande celler lämnar sin ursprungliga plats (vid hårfollikelns bas), och det fanns inga substitut för att producera det ämne som ger håret färg. Denna rörelse skulle orsakas av stresshormoner, såsom adrenokortikotropiskt hormon (ACTH).
Titta på följande video för att veta om orsakerna till att hår blir grått
Det har dock också bevisats att individen behöver en genetisk anlag för att ha tidiga grå hårstrån orsakade av stress. Detta innebär att den främsta orsaken till att håret blir grått före 35 års ålder fortfarande är familjearv.
