Hur får jag mitt hår att växa snabbare? Vad får håret att växa?
Låt oss börja med att förstå vad som påverkar hårväxt.
Det beror på ditt kön, ålder, genetik, kost, hårvårdsrutin, hormoner, blodflöde, mikrobiell balans, mediciner, miljö, säsong, nervsystem och allmän hälsa. Vissa av dessa faktorer kan inte ändras så mycket, men andra bör ställas in om du vill få ditt hår att växa snabbare och längre.
Hur snabbt växer håret? Det är möjligt att få ½ tum extra längd på en månad. Om ett år ger detta dig 6 tum.
Så, gör dig redo att spara våra tips om hur du får ut det mesta av Moder Natur och att växa hår snabbt genom att korrigera din dagliga rutin.
Snabba hårväxtprodukter
Som vi vet växer vårt hår inifrån och vi måste förse dess celler med tillräcklig mängd näringsämnen samtidigt som vi fokuserar på de mest hårvänliga produkterna för naturlig hårväxt.
- Ägg
Ägg fyllt med protein är en naturlig tillväxthöjande produkt för hår eftersom det behöver de biomolekylerna för att folliklarna ska hålla sig starka. Äggulan är rik på biotin som krävs för att producera keratin - vårt hårs byggmaterial. Lägg till zink, selen, järn, vitamin A, D och B-vitaminer till den här listan och se till att du äter tillräckligt med ägg för att undvika brist på några värdefulla hårhälsovårdande medel.
- Bär
Nästan alla slags bär är fyllda med vitamin C, en stark antioxidant som skyddar våra hårsäckar från skador som orsakas av fria radikaler. Dessutom deltar detta vitamin i kollagenproduktionen för att stimulera hårväxten ännu mer.
- Spenat
För att ge din kropp den nödvändiga mängden vitamin A (som är känt för sitt bidrag till talgproduktionen), tveka inte att lägga till spenat i din dagliga kost. Det förbättrar inte bara hårbotten och återfuktar det, det förbättrar också syretillförseln till cellerna tack vare dess höga järnhalt.
- Fet fisk
Det ger dig en annan viktig substans för att växa håret snabbt - omega -3 -fettsyror. De verkar främja hårväxt genom spridning av dermala papillaceller, för att inte tala om deras roll i accelerationen av sårläkning och förbättrad hudhydrering för en friskare hårbotten. Utöver det fungerar fisken som en källa till vitamin D och B-vitaminer, protein och selen.
- Nötter och frön
Eftersom de är rika på vitamin E kan vi använda dessa livsmedelsprodukter för att bekämpa den oxidativa stressen som hindrar våra strängar från att växa naturligt. Dessutom innehåller de B-vitaminer, zink, selen och fettsyror i överflöd, och vi har redan lärt oss att detta är vad vårt hår behöver för att växa supersnabbt.
Vad får ditt hår att växa snabbare: Friska hårtips
Även om dina folliklar kan göra sitt jobb bra, kan dåliga resultat av dina hårväxande ansträngningar orsakas av hårbrott. Du kan bara inte se några framsteg med längden när trådarna bryts av i ändarna. Så vårt mål här är att förhindra brott:
- Säg "farväl" till din heta verktyg. Allvarligt talat kan du inte förvänta dig att dina tessar växer ut snabbt och friska när de är torra och spröda.
- Avstå från kemisk bearbetning. Ja, detta inkluderar rätning, permanentning och färgning helt och hållet.
- Ersätt styv bomull med mikrofiber när du torkar dina lokkar och med siden eller satin när du sover. Bomull absorberar mer fukt från dina lås och lämnar dem benägna att gå sönder och trassla ihop. Dessutom orsakar grövre fiber mer friktion som leder till samma problem.
- Avlägsna kluvna toppar regelbundet. De ser inte bara eländiga ut även om de lägger till ett par centimeter i din längd utan kan också skada håraxeln och därmed göra din hårväxtbehandling onödig.
- Behärska konsten att hårborstning. Detta inkluderar att få rätt borste, lossna från botten och upp och kamma våta trådar så lite som möjligt eftersom de är 3 gånger mer känsliga för brott. För afrohår, lägg till en balsam med djupverkan i din lista över måste-eftersom naturliga lockar är mycket ömtåliga.
Å andra sidan, även när vi får tillräckligt med näring inifrån, kan våra folliklar fastna på grund av inflammation, porstoppning, dålig mikrocirkulation och andra faktorer som påverkar hårbotten. Så här är våra instruktioner om vad du kan göra utifrån för att växa mer hår:
- Massage din hårbotten regelbundet. Införliva naturliga oljor i proceduren för att fördubbla dess effekt - genom att öka mikrocirkulationen och stimulera penetrering av näringsämnen från oljan.
- Lägg till skrubbar till din veckorutin. Exfolierande döda celler kommer definitivt att förbättra ditt hårbotten tillstånd förutom att öka blodflödet.
- Tvätta det klokt. Det är avgörande att noggrant rengöra hudens huvud från smuts och ansamling, vilket hjälper håret att växa snabbare och tjockare. Men det betyder inte att man tvättar varje dag med hårda komponenter som ingår i formeln. Välj ett schampo enligt både din hårbotten och hårtyper (de är inte alltid desamma) och undvik överdrivna sulfater (de berövar dina lås naturliga oljor) genom att schamponera mindre eller välja sulfatfria produkter.
- Skäm bort din hårbotten med masker. De kan vara rengörande, närande, lugnande eller vad som helst (inklusive professionella och hemgjorda) - nyckeln är att hantera ditt hårproblem korrekt och regelbundet.
- Hoppa inte över borstning. När vi kammar våra fack fördelar vi talg över hela längden för att ge dem ett naturligt skydd samtidigt som det stimulerar blodflödet.
Hårväxt hemmetoder
Eftersom vi redan har nämnt masker och skrubbar kan vi inte klara vissa enkla men ändå effektiva lösningar du kan förbereda hemma. Här är de bästa som rekommenderas av hårproffs:
- Tillsätt 2 matskedar olivolja till 2 ägg och späd masken med lite vatten för att få önskad tjocklek. Fördela blandningen över hela torrt hår och låt stå i en halvtimme för att rädda håret från att gå sönder.
- Känd som snabb hårväxtolja, ricinolja kan värmas upp och appliceras på både rötter och ändar för att ta bort eventuell hårbotteninfektion, täta fukt i håret och ge näring åt det med användbara ämnen. Sätt på en duschkåpa och torka i 10-15 minuter för att förbättra effekten.
- Blanda en kopp kokosnötolja med mandel-, macadamianötter och jojobaoljor (en matsked av varje) och applicera masken på våta fack i 10-15 minuter före schamponering.
Även om vi inte är säkra på vad det snabbaste sättet att växa DITT hår är, är vi ganska positiva till effektiviteten hos de ovan nämnda metoderna. När de kompletterar varandra ger de ett heltäckande tillvägagångssätt för att göra ditt hår friskt både inifrån och utifrån. Och det finns ingen anledning att fråga hur man växer långt hår om man inte ska lysa med det, eller hur?
Utvalda bild: drobotdean- www.freepik.com
